POCZĄTEK
Godzinna konsultacja dietetyczna.
Analizujemy Twoje potrzeby dopasowane do problemów zdrowotnych, dokuczliwych objawów, wyników badań oraz ustalamy cele i rozmawiamy o tym jak mogę Ci pomóc.
Otrzymasz indywidualne zalecenia oraz suplementację, jeżeli jest potrzebna oraz tabelę pomiarów, dzięki której będziesz śledzić efekty twojej pracy.
Po konsultacji otrzymasz podsumowanie wizyty oraz zalecenia.
PREMIUM
Opieka dietetyczna przez jeden miesiąc.
Pakiet zawiera konsultację „POCZĄTEK” oraz dodatkowo 3 konsultacje kontrolne raz w tygodniu po ok. 30-45min.
Dodatkowo nauczę Cię jak komponować szybkie i sycące posiłki, bez liczenia kalorii i ważenia produktów.
Na konsultacjach kontrolnych wspólnie omówimy efekty twojej pracy.
Oferuję wsparcie i stały kontakt co oznacza, że w każdej chwili możesz skontaktować się ze mną poprzez wiadomość prywatną lub mejlowo w czasie trwania współpracy.
VIP
Opieka dietetyczna przez trzy miesiące.
Pakiet zawiera konsultację „PREMIUM” oraz dodatkowo 6 konsultacji kontrolnych po ok. 30-45min.
Dodatkowo nauczę Cię jak planować zakupy, czytać etykiety produktów oraz wkomponować słodycze w swoje odżywianie.
Otrzymasz listę gotowców, które ułatwią Ci komponowanie zdrowego posiłku kiedy brakuje Ci czasu na gotowanie.
Otrzymasz także listę słodyczy do 150 kcal oraz listę zdrowych przekąsek dostępnych w marketach.
Przygotuję dla Ciebie 5 smacznych przepisów według twojego uznania i preferencji.
Na konsultacjach kontrolnych wspólnie omówimy efekty twojej pracy.
Oferuję wsparcie i stały kontakt co oznacza, że w każdej chwili możesz skontaktować się ze mną poprzez wiadomość prywatną lub mejlowo w czasie trwania współpracy.
SESJA PSYCHODIETETYCZNA
• Na konsultacji poznajemy Twoją historię oraz problemy i wspólnie zastanawiamy się jak je rozwiązać. Poznajemy związek jaki zachodzi pomiędzy jedzeniem a emocjami i psychiką.
• Otrzymasz materiały do ćwiczeń, które ułatwią Ci pracę nad osiągnięciem wyznaczonego celu.
• Każda kolejna konsultacja to koszt 149 PLN. Jeżeli ostatnia konsultacja była ponad 6 miesięcy temu i nie realizujesz wcześniejszych ustaleń to należy umówić się na pierwszą konsultacje, a nie kontrolną.
• Oferuję wsparcie i stały kontakt co oznacza, że w każdej chwili możesz skontaktować się ze mną poprzez wiadomość prywatną lub mejlowo.
ZAGADNIENIA NAD KTÓRYMI BĘDZIEMY PRACOWAĆ:
• Napadowe objadanie się.
• Jedzenie pod wpływem emocji.
• Błędne koło odchudzania.
• Jak radzić sobie ze stresem.
• Mindfulness eating, czyli jak jeść żeby się najeść.
• Samokontrola i budowanie nawyków.
• Motywacja i silna wola.
• Głód fizjologiczny a głód emocjonalny.
• Na czym polega proces zmiany.
• Twoje przekonania i oczekiwania względem piękna, odchudzania i odżywiania.
KTÓRY PAKIET WYBRAĆ?
