Jeśli wieczorem:– masz największą ochotę na słodycze– ciągle coś podjadasz– po całym dniu „trzymania się” nagle tracisz kontrolę 👉 nie jesteś sama. I co ważniejsze:👉 to bardzo często NIE jest brak silnej woli. 🧠 Dlaczego… 

Jeśli masz insulinooporność i:– szybko robisz się głodna po śniadaniu– po kilku godzinach brakuje Ci energii– ciągle masz ochotę na coś słodkiego 👉 bardzo możliwe, że problemem jest źle skomponowane śniadanie. Dobra wiadomość? Nie potrzebujesz… 

Insulinooporność wpływa na gospodarkę cukrową organizmu. Kiedy poziom cukru gwałtownie rośnie i spada:✔ szybciej pojawia się głód✔ organizm domaga się energii✔ rośnie ochota na słodkie produkty Najczęściej są to:🍫 czekolada🍪 ciastka🥐 słodkie pieczywo🥤 słodkie napoje… 

❗ Dlaczego przy Hashimoto trudniej schudnąć? Jeśli masz Hashimoto i czujesz, że:– jesz mało, a waga stoi– szybko się męczysz– masz wahania wagi 👉 to nie jest Twoja wina Hashimoto to choroba autoimmunologiczna, która wpływa… 

Prawda jest taka, że przy insulinooporności nie chodzi o restrykcyjną dietę, tylko o podejście i odpowiednie komponowanie posiłków. Co jeść przy insulinooporności? Najważniejsze jest to, aby posiłki były stabilne dla poziomu cukru we krwi. Dzięki…